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Break the Pattern. Regain Control.
Wie stark kontrolliert dich dein digitales Verhalten wirklich?
Mach jetzt den CORTEMAL-Test und finde heraus, ob du steuerst – oder gesteuert wirst.

Willkommen bei CORTEMAL

Du spielst nicht gegen andere. Du spielst gegen deine Muster.

Was es macht

Reize sichtbar machen

Die App zeigt dir, wann du reagierst statt bewusst zu entscheiden.

Wozu das gut ist

Selbstkontrolle trainieren

Nicht nur verstehen. Unterbrechen. Neu wählen. Wiederholen.

Was bedeutet CORTEMAL?

COR = Control / Core → Kontrolle und Kernsteuerung

TEM = Time / Pattern → Muster, die sich über Zeit aufbauen

AL = Awareness / Lösung → Bewusstsein statt Automatismus

CORTEMAL ist ein System zur Wiedergewinnung von Kontrolle über Gedanken, Gewohnheiten und digitale Verhaltensmuster.

Die App hilft dabei, automatische Reiz-Reaktions-Schleifen zu erkennen, ihre neurologischen und psychosozialen Folgen zu verstehen und konkrete Schritte zur Selbstregulation zu trainieren.

Spiel

1/10
LEVEL 1

Reaktion

Du reagierst noch stark auf Trigger.

Kontrolle
50
Dopamin
50
Bewusstheit
40
Ausweichung
0
Lädt...

Analyse

Kontrolle
50
Dopaminzug
50
Bewusstheit
40
Ausweichung
0
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Mario Gamsjäger

Mario Gamsjäger, Dipl.-Wirt.-Ing. (FH), ist diplomierter Lebens- und Sozialberater, psychosozialer Berater, Eltern- und Erziehungsberater, Lehrer, Case- und Care-Manager aus Tirol.

Er verbindet langjährige Erfahrung in Beratung, Coaching und Training mit fundierter Expertise in Supervision, Unternehmensberatung und der Entwicklung moderner Interventions- und Trainingskonzepte.

Als Experte an der Schnittstelle von Psychologie, Neurokognition und digitaler Transformation begleitet er Menschen, Teams und Organisationen in komplexen Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf digitaler Resilienz, Medienkompetenz und Selbstregulation. Als Safer Internet Botschafter und Berater für KI-gestützte Lösungen entwickelt er praxisnahe Konzepte für eine zunehmend digitalisierte Welt.

In seiner wissenschaftlichen Arbeit beschäftigt er sich mit neurokognitiven Interventionsstrategien und deren Einfluss auf Verhalten, Entscheidungsprozesse und Selbststeuerung.

Kontakt für Beratung, Schulen, Eltern, Jugendhilfe und Projekte:

office@lebenssozialberater.co.at

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